Gesund abnehmen in Münster und Ahaus

Ernährungsberatung


Wie gesund wir uns fühlen oder wie leistungsfähig wir bleiben, hängt im Wesentlichen von unserer Ernährung ab.

Doch wie sieht eine gesunde Ernährung aus, was heißt gesund abnehmen und welche Kostform ist die richtige für mich? Informationen gibt es reichlich, doch häufig überfordern und verwirren diese nur noch. Gern helfe ich Ihnen, die richtige Ernährung für Sie zu finden. Zum Beispiel kann ein Ernährungstagebuch Hinweise auf Ernährungsfehler liefern. Mit Hilfe der PC-gestützten Nährwertfeinanalyse können mögliche Nährstoffmängel aufgedeckt und so die individuelle Ernährungsumstellung unterstützt werden.

 

Neben der Ernährung tragen auch Bewegung und Entspannung zu einem gesünderen Lebensstil und zu mehr Wohlbefinden bei. Doch häufig fehlt die Motivation den inneren Schweinehund zu überwinden oder die Fähigkeit mit einer geeigneten Entspannungsmethode gesünder mit Alltagsstress umgehen zu können.

 

Die Einzelberatung ermöglicht individuelle, auf Ihre persönliche Lebenssituation angepasste Empfehlungen, zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung.

  

Ich berate Sie sehr gerne in Ahaus oder Münster, bei:

  • einer geplanten Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion
  • der Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit, Säuglingsernährung
  • der Ernährung von Sportlern
  • der Ernährung von Senioren     
  • Interesse an gesunder Ernährung                                                              
  • der Ernährung im Arbeitsalltag (Kantinenverpflegung, Schichtarbeit)